Med mindfulness stärker du kontakten med dig själv, blir klar över vad kropp och sinne behöver vilket bidrar till ett självledning - grunden i ledarskapet och ett hållbart ledarskap. För att kunna förstå och leda andra behöver du ha god kontakt inåt, förstå dig själv och veta vad du vill - att leda sig själv.
Mindfulness definieras ofta som en förmåga att vara medvetet närvarande på ett icke dömande sätt, en förmåga som också är grundläggande i ett gott ledarskap. Målet är att du ska lära dig övningar och tekniker som hjälper dig att ta medveten och aktiv kontroll över dig själv och ditt ledarskap, och därmed göra klokare val och hantera både yttre och inre förväntningar och krav på ett bättre sätt.
Du får grundläggande teori om mindfulness samt ett träningsprogram.
Effekter av att träna mindfulness i ledarskapet
-Möta förändringar utan onödig stress
-Bevara och fylla på kraft och energi för att hantera vardagens stress och krav.
-Få tillgång till dina kreativa krafter och skapa förnyelse i vardagen.
-Använd dina resurser optimalt.
-Öka din förmåga att fokusera på det som är viktigt
-Stärka din integritet och vara förankrad
-Frigöra din intuition
-Bli en bättre beslutsfattare
-Kommunicera med dina medarbetare med tydlighet och lyssna på deras behov
Så går det till
Förutom möten i workshopformat utövar du mindfulnessträning på egen hand. Du får;
-Handledning (enskilt eller i grupp)
-Teori och övningar
-Ett forskningsbaserat träningsprogram i mindfulness som stödjer din träning.
- Maria Gonzalez bok ”Mindfulness för ledare”.
Möten (grupp eller enskilt) varvas således med egen träning, teorier samt erfarenhetsutbyten om du går i grupp.
Utbildning i workshopformat
Utbildningen ges öppen, på plats eller online, med sex sammankomster. Den första sammankomsten är 2 h, resterande fem sammankomster 1,5 h. 1-2 veckors mellanrum mellan sammankomsterna.
7500:- ex. moms
Enskild handledning
Vill du utveckla ditt ledarskap på egen hand ges denna handledning med antingen fysiska träffar eller över online.
7500:- ex. moms
Camilla Knekta är ansvarig för mindfulnessutbildningarna, välkommen!
GOTLANDSAKADEMIN AB | MEJERIGATAN 13, 621 45 VISBY | INFO@GOTLANDSAKADEMIN.SE | WWW.GOTLANDSAKADEMIN.SE
STINA +46 70 323 72 57 | CAMILLA +46 73 578 94 98